Что такое «спермограмма»

Спермограмма – лабораторный анализ спермы для выявления возможных отклонений от нормы.

Конечно же, если проблемы ярко выражены, то побороть это возможно только с помощью лечащего врача, но многое зависит и от самого пациента и его образа жизни.

Факторы, отрицательно влияющие на качество спермограммы

Выделяют основные причины плохих показателей спермограммы:

• злоупотребление алкоголем и никотином;
• наркотики;
• воздействие токсических и химических веществ;
• чрезмерные нагрузки;
• сауны, бани и горячие ванны;
• сидячий образ жизни;
• тесное синтетическое белье;
• стрессы, депрессии и регулярные переживания;
• плохое питание;
• болезни, передающиеся половым путем;
• варикоцеле и заболевание мочеполовой системы.

Как улучшить спермограмму: советы специалистов

Недостаточный уровень гормонов – основная причина плохих показателей спермограммы. В этом случае врач прописывает препараты, которые повышают уровень мужских гормонов в организме. Это влияет на нормализацию выработки спермы.

Однако, существуют и другие способы и методики, которые могут улучшить морфологию спермограммы.

Как народные средства влияют на качество спермограммы?

Можно попробовать использовать маточное молочко; полезные вещества, содержащиеся в нем, положительно влияют на выработку эякулята. Дозировка: половина чайной ложки после сна на голодный желудок.

Кроме этого, можно пропить комплекс витамина Е, цинка и других микроэлементов. Нужно также скорректировать свое питание.

Продукты, которые влияют на качество спермограммы:

• нежирная говядина;
• фасоль и семена тыквы;
• хлеб из муки грубого помола и пшеничные отруби;
• морепродукты;
• сельдерей, кинза и петрушка;
• сухофрукты: курага, изюм, чернослив, инжир, финики;
• мед и пророщенная пшеница.

Необходимо употреблять в пищу еду, которая содержит фолиевую и аскорбиновую кислоты (фрукты, овощи).

Витамины и их влияние на спермограмму

Активность и жизнеспособность сперматозоидов повышает витамин С и цинк. Уровень витамина С в организме можно повысить за счет цитрусовых, фруктов, плодов шиповника, черной смородины. Цинк в больших количествах содержится в бобовых, печени, гречке, овсянке, тыквенном масле.

Употребление аскорбиновой кислоты на протяжении двух месяцев увеличивает объем сперматозоидов на 60%, а активность – на 30%. Следует уточнить, что подобное лечение назначает только врач, самостоятельности здесь не место.

Витамины группы В и витамин А участвуют в выработке половых гормонов, так что их тоже стоит включить в ежедневный рацион мужчины.

Микроэлемент селен положительно влияет на репродуктивную систему, и его недостаток может привести к бесплодию.

Курение и спермограмма

Отдельно остановимся на курении и качестве спермы. Вместе с дымом в организм человека поступает множество токсичных веществ, которые негативно отражаются на подвижности и количестве сперматозоидов. Поэтому наряду с другими методиками улучшения показателей спермограммы необходимо отказаться и от курения. Это касается и алкоголя.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, соблюдение наставлений врача и настрой на положительный результат – вот основные правила для тех, кто хочет улучшить качество спермограммы.

Где можно сдать анализ спермограммы

Анализ качества спермограммы можно сдать в любой специализированной клинике. Следует отметить, что клинику нужно отбирать с особой тщательностью, от этого зависит положительный результат лечения.

Клиника «Центр ЭКО» в Смоленске оказывает весь спектр услуг диагностике и лечению бесплодия, включая и спермограмму. Лаборанты клиники сделают расширенный анализ спермы, а опытный врач при необходимости даст список рекомендаций по улучшению спермограммы.